Abstract
nesinJudoathletes. ExerciseScience ,22(3)249-261,2013.Thisstudyisforobservingtheinfluenceofjudoathleteswithmild： &high-strengthexercisefor6weeksbeforetheseasonontheirphysicalforce(backmusclestrength,gripstrength,trunkforwardflexion, standinghighjump,sidestep,sit-ups),stresshormone(epinephrine,norepinephrine,cortisol),andinflammatorycytokine(IL-1,IL-6,TNF-).β α Astheresultofthestudy,therewasmeaningfulincrease( p<.05)onbackmusclestrength,trunkforwardflexion,andsit-upsinthecase ofhigh-strengthexercise.Therewasmeaningfuldifference( p<.001)onbackmusclestrengthandmuscularendurancebetweengroups. Itprovedthattherewasmoremeaningfulincreaseofstressscaleduringthehigh-strengthexercise,comparedwithmildexercise( p<.01). Therewasameaningfulincrease( p<.05)incaseofnorepinephrineofstresshormonewithameaningfuldifference( p<.001)between groups.TherewasameaningfuldecreaseinTNF-(α p<.05)incaseofinflammatorycytokineafterhigh-strengthexercise.Thereforeas theresultofthisstudy,itprovedthathigh-strengthexercisehelpstoimprovephysicalstrength,butreducesthestressresponseand inflammatorycytokine. Keywords：Judo,Epinephrine,Norepinephrine,Cortisol,IL-1,IL-6,TNF-β α 초록 양상훈유도선수들의시즌전고강도훈련이전문체력과스트레스반응및염증성사이토카인에미치는영향운동과학제권. . ,22 제호 본연구는유도선수들을대상으로시즌전주간고강도훈련이체력배근력악력체전굴서전트점프3,249-261,2013. 6 ( ,, , , 사이드스텝윗몸일으키기과스트레스호르몬에피네프린노르에피네프린코티졸및염증성사이토카인 에, ) ( , , ) (IL-1,IL-6,TNF-)β α 미치는영향을살펴보기위한것이다실험결과배근력체전굴윗몸일으키기는고강도운동에서유의하게증가한것으로나타났. , , 다( p 집단간에서는배근력과근지구력에서유의하게차이가있는것으로나타났다<.05). ( p 저강도에비해고강도운동<.001). 시스트레스척도가유의하게증가하는것으로나타났다( p 스트레스호르몬의노르에피네프린의경우고강도운동에서유의<.01). 하게증가하는것으로나타났으며( p 집단간에서도유의한차이가있는것으로나타났다<.05), ( p 염증성사이토카인의경우<.001). 고강도운동에서 는유의하게감소하는것으로나타났다TNF- (α p 따라서본연구의결과고강도운동은체력향상엔도움이<.05). 되었으나스트레스반응과염증성사이토카인을감소시키는것으로나타났다지속적인고강도운동으로인해세포내의병원균에. 대한신체방어기능을감소시키게되면염증을유발할가능성이높을것으로사료된다. 주요어유도에피네프린노르에피네프린코티졸, , , ,IL-1,IL-6,TNF-： β α
250유도선수들의시즌전고강도훈련이전문체력과스트레스반응및염증성사이토카인에미치는영향 서론.Ⅰ 유도선수들은육체적정신적인잠재력을이용하여복잡, 하고도전술적인동작으로상대방의저항을이겨내고제압 하여야한다 저항운동은폭발적인힘(Franchinietal.,2005). 이나순간적인파워를요구하는선수들에게있어매우중요 하며근력을증강시킬뿐만아니라적절한신체구성을유, 지하게해준다 그러나격렬한(Deshenes&Kraemer,2002). 저항운동시근육에서허혈재관류및호중구에서산화폭- 발 을통해생성된프리라디칼은근피로와(oxidativebursts) 운동으로유발된근육손상에중요한요인으로작용한다 또한격렬한운동과(Kraemeretal.,2002;Rameletal,2004). 부적절한운동강도가산화스트레스를유발하여각종대사 물질과면역계내분비계에의한활성산소의증가를초래한, 다는보고 는선수들의경기력향상(Bounous&Molson,2003) 을위한강도높은운동이부작용을유발할수있음을의미 한다강도높은훈련은중추신경계와교감신경계로부터스. 트레스호르몬인노르에피네프린방출과산소섭취에도영 향을미치는것으로보고하였으며특히카테콜라민의경우, 탈수상태와고강도운동에민감한것으로알려져있다 카테콜라민의감소는골격(Hoffman-Goetz&Pedersen,1994). 근의대사과정과글루코스와지방과같은기질의이용에영 향을미칠수있으며이것은고강도운동선수가경기하는동, 안심리적각성에아주중요할수있다(Kraemeretal.,2001). 에피네프린 과노르에피네프린(epinephrine) (norepinephrine)은 부신수질이외에인체의모든교감신경말단에서도분비되 며교감신경에의해에피네프린은심장의기능을촉진하고 간및근육에서의글리코겐분해작용을하며노르에피네, 프린은혈관을수축시켜서혈압을상승시키고지방조직에, 서유리지방산의분해를촉진하여운동수행을위해필연적 으로높아지는에너지대사를항진시킨다(Jeukendrupetal., 이러한스트레스호르몬은약1998;Wilmore&Costil,1994). 한운동강도보다높은운동강도에서증가하고(Sothmann, 강도높은운동과훈련은면역기능을저하시켜감염1991), 의위험을증가시킬수있는것을감안할때강도높은운동 을실시하는체급경기투기종목는감염의위험이높을가( ) 능성이있다 사이토카인은림프구호중(Imaietal.,2002). , 구단구와다른세포의유입을촉진하며이들사이토카인, , 은항원을없애거나조직을치료하는데사용된다국소적인. 염증반응은급성기반응으로알려진전신반응이동반된다 신체활동을하면종양괴사인자알파(Ostrowskietal.,1998). 인터루킨베타(tumornecrosisfactor-:TNF-), 1(interleukin-1α α 인터루킨 인터루킨수용체:IL-1), 6(interleukin-6:IL-6), 1β β 길항제 종양괴사(interleukin1receptorantagonist-1ra:IL-1ra), 인자수용체및인터루킨 같은여러10(interleukin-10:IL-10) 가지사이토카인의연쇄적인분비가나타난다(Pedersenet 운동과관련된신체활동은서로다른수준에서al.,2001). 국부적으로그리고계통적으로사이토카인의영향을미치 며종종감염이나염증의반응으로서사이토카인이두드러, 지게나타난다 동적운동중연구된(Moldoveanuetal.,2001). 최초의사이토카인인 은우선적으로단핵식세포에서얻IL-1 어지고다양한생물학적활성을가지고있으며유사한활, 동스펙트럼을가지고있는 와 로구성되어있다IL-1IL-1 .α β 치의변형을유도하는안정시와운동은비선수에비IL-1β 해서지구성선수들에서더높은것으로보고되어있다나( 재철 은면역학적요소에대한박테리아생산물,2002).IL-1 부터여러가지자극범위에대한반응에서단구대식세포／ 시리즈의세포에의해서필수적으로생산된다 는급성.IL-6 기 의단백질합성과다양한스트레서(acute-phase) (stressor) 에대한염증성반응을포함하는많은생물학적과정과관 련된중요한사이토카인이다순환하는 는항상성이깨. IL-6 졌을때패혈증쇼크외과적수술등증가한다장시간고( ,, ) . 강도운동이혈장의 를증가시킨다는보고가 년처IL-6 1991 음발표된이래 여러연구(Northoff&Berg,1991), (Ullumet al.,1994;Drenthetal.,1995;Papanicolouetal.,1996; 에의해고강도Ostrowskietal.,1998;Ostorwskietal.,1999) 운동이혈장 의증가를유도하는스트레스인자임이명IL-6 백하게밝혀졌다즉고강도운동을하면근육통근육손., , , 상등이초래되며 는이러한생리적변화가발생했을때IL-6 , 초기에빠른속도로메커니즘이변화하면서다른면역관련 요소에도크게영향을미치는것으로볼수있다초기단계. 의염증반응들의인체방어기전에관여하는대표적인염증 성사이토카인 는다양한항종양효과가있는데종양TNF- ,α 세포에대한직접세포독성효과세포자멸사유도면역세, , 포의활성화와화학매개체의생성과분비에관여하고 종양세포의항원을노출시킴으로써(Feldmannetal.,1996), 면역성을증가시켜종양면역의반응을촉진하여조직괴사 를초래한다 운동과사이토카인수준과(Terlikowski,2002). 관련된연구를살펴보면 와 는마라톤을NorthoffBerg(1991) 한다음 수준은증가한반면 는변화가없으며IL-6 ,IL-1 ,β 과 는 와같은PedersenHoffman-Goetz(2000)TNF-,IL-1,IL-6α β 염증성사이토카인의증가가단기간급성적인운동수행을
양상훈251 통해발생할수있다고하였다 와.DufauxOrder(1989), 등 은시간달리기를한다음회복기시간Espersen(1990)2.5 2 뒤와 달리기수행후시간뒤에각각 가증가한5km 1 TNF-α 다고보고하여선행연구들간에는결과들이일치하지않는 것으로나타났다또한규칙적인신체활동은항염증성사., 이토카인인 의분비를증가시켜 의분IL-10 TNF-,IL-1,IL-6α β 비를억제하고 분비를자극하여신체활동에따른증IL-1ra 가된염증성사이토카인수준이조절된다고보고하고있다 일반적으로안정(Ostrowskietal.,1999;Ziccardietal.,2002). 시에일반인의혈액에서는매우소량이검출되어측정이어 렵지만지구성운동선수의경우에는 등이, IL-1,IL-6,TNF-β α 검출되며이것은선수의만성적염증상태와격렬한운동의, 지속적인영향을뜻하는것으로해석하고있다대한스포츠( 의학회 유도경기규칙은휴식없이분경기로실시,2011). 5 하여경기종료전까지두선수중누구도득점을얻지못하 였을때는시간에관여하지않고연장전에들어가게되며, 두선수중한명의선수가반칙을얻어내거나득점하면승 패가정해진다대한유도회 이러한경기의특성때문( ,2013). 에유도선수는근력근지구력심폐지구력파워순발력, , ,, , 유연성민첩성등의운동관련체력요인들이많이요구되, 며체육과학연구원 실질적으로훈련의많은시간을( ,1998) 체력의향상에할애하고있는실정이다따라서시즌전훈. 련은고강도의신체적훈련과기술훈련을포함하고고강, 도훈련은선수들의스트레스와면역반응에영향을주게된 다 고강도훈련뿐만아니라시합상황도선수(Gleeson,2007). 들의호르몬반응에강한자극을주게되는데선수들은우, 수한시합성적을내어야하는심리적인압박감이나불안감 을느끼며컨디션이좋지않은상황에도무리하게시합에, 출전하는경쟁적상황을경험하게된다(Kivlighanetal., 따라서시합에따른심리적신체적스트레스도선수2005). , 들의면역스트레스반응에영향을주게된다- (Gleeson, 이러한정보는결과적으로투기종목선수들의격렬2007). 한고강도의훈련으로인해받는체력의변화와스트레스나 염증성사이토카인반응의변화로인해선수생명의지장과 경기력의저하를초래할수있을것이다이렇듯정신적이. 나육체적으로강도높은훈련을하는투기종목선수들에게 있어인체에해를주지않고경기수행에도영향을주지않 는범위내에서훈련하는것이바람직해보이며지도자는, 선수들에게효율성있는운동프로그램을제시할필요가있 다선행연구의대부분이달리기를통한지구성운동의고. 강도훈련이연구되어왔으며투기종목선수들의연구는, 부족한실정이다따라서본연구는시합을앞둔남자유도선. 수를대상으로고강도훈련을통해전문체력과스트레스반 응및염증성사이토카인에미치는영향을규명하고자한다. 연구방법.Ⅱ 연구대상1. 본연구는대학에재학하고있는운동경력년이상의S 5 전국대회에입상경험이있는우수한남자유도선수들명10 을대상으로실험전피험자들에게연구의목적과내용을 자세하게설명하고동의서를얻었으며피험자선택시문, 진검사를실시하여고혈압심장기능이상등과같은질병, 이있는지를확인하여이상이없는대상자를선정하였다. 변인들을최소화하기위하여비슷한연령대와체급의학생 들로구성하고피험자들은실험전타당성있는실험결과 를얻기위하여건강보조식품약물복용음주흡연을금, ,, 하도록하였다대상자의신체적특성은표 과같다. <1> . 항목 대상자(n=10) 연령(yrs) 22.31±2.12 신장(cm) 168.00±2.77 체중(kg) 80.45±7.21 운동경력(yrs) 6.41±3.54 표대상자의신체적특성1. M±SD 실험방법2. 본연구는동일한환경과조건을위하여실험기간동안 합숙훈련을실시하였다현재대학교유도선수들이시즌을. 마친후실시하고있는훈련을저강도운동으로하였고대 회준비를위해시즌전강도높은훈련을고강도운동으로 하였다. 저강도운동은일체력운동분도복운동 분으로1 (60), (120) 실시하였고고강도운동은유도국가대표선수들이국제대, 회에맞춰실시하는운동프로그램을참고로시즌기간을앞 둔동계훈련에맞춰일체력운동분저항운동인웨이트1 (90), 트레이닝분도복운동 분탄성운동인튜브당기기(90), (150), 분등을병행하였다시즌이끝난후저강도운동을주(60) . 6 실시하였으며저강도운동의실험이끝난후선수들은주, 2 간의휴식을취하였다시즌전고강도훈련은대회기간에.
252유도선수들의시즌전고강도훈련이전문체력과스트레스반응및염증성사이토카인에미치는영향 맞춰주동안실험을실시하였으며대회일전실험을종6 , 3 료하였다토요일은체력운동과도복운동만실시하였고일. , 요일엔충분히휴식하도록하였다저고강도훈련의일. 1ㆍ 운동프로그램은표 와같다<2> . 측정항목및방법3. 전문체력1) 저고강도운동전후근력배근력정적근력악력유( ), (),ㆍ ㆍ 연성체전굴순발력서전트점프민첩성사이드스텝근( ), ( ), ( ), 지구력윗몸일으키기으로실시하였다근력은배근력계( ) . , 악력계 로측정하였다(TKK,Japan) . 유연성의체전굴은양발바닥이측정기구의수직면에완 전히닿도록무릎을바르게펴고앉은후상체를완전히굽 혀팔을최대한뻗고초간정지한상태에서측정하였다2 . 순발력의서전트점프는제자리에서구름판없이가능한한 높이뛰어올라벽에설치된측정기에손끝으로쳐서표시를 하고수직거리를측정하였다민첩성의사이드스텝은시작. ‘’ 과함께스텝하여한쪽발이오른쪽혹은왼쪽선을넘어( ) 다시중앙선을중심으로양쪽발을움직이게하였다근지. 구력의윗몸일으키기는매트위에누운자세에서무릎각도 는약 정도로구부려서발바닥을바닥에붙인후윗몸140° 을일으켜팔꿈치가무릎에닿게하여초간측정하였다60 . 모든측정은회실시하여좋은기록을선정하였다2 . 스트레스척도2) 이충섭 의스트레스척도중과도한운동의설문지(2011) 를토대로총문항작성하여질문내용중한문항에점10 1 씩으로가산하여총 점을이용하여측정하였다표110 <3>.∼ 항목 시간() 저강도 항목 시간() 고강도 운동형태 분 운동형태 분 새벽운동 (06:30 ~07:30) 준비운동체조() 조깅4km 보조운동목마안고뛰기(, ) 밀어올리기 개100 정리운동스트레칭( ) 10 25 10 10 5 새벽운동 (06:30 ~08:00) 준비운동체조() 조깅6km 보조운동목마안고뛰기(, ) 밀어올리기 개200 정리운동스트레칭( ) 10 45 15 15 5 오전운동 휴식 오전운동 (10:30 ~12:00) 준비운동체조() 개BenchPress12×5set 개Squat12×5set 개Sit-up50×5set 개좌우DumbbellPress12(,)×5set 개BarbellCurl10×5set 정리운동체조() 10 15 15 15 15 15 5 오후운동 (15:00 ~17:00) 준비운동체조구르기(, ) 인익히기2 굳히기자유연습분회(5×5) 메치기자유연습분회(5×8) 메치기개회(10×1) 기술연구 밀어올리기 개100 정리운동체조() 15 15 25 40 5 5 10 5 오후운동 (15:00 ~17:30) 준비운동체조구르기(, ) 인익히기2 굳히기자유연습분회(5×5) 메치기자유연습분 회(6×10) 메치기개회(10×2) 기술연구 밀어올리기 개100 정리운동체조() 15 15 25 60 10 10 10 5 야간운동 휴식 야간운동 (20:00 ~21:00) 준비운동체조() 앞으로당기기개회(50×5) 휘어잡고당기기개회(30×7) 업어치기당기기개회(20×5) 밀어올리기 개100 정리운동스트레칭( ) 5 10 15 15 10 5 표저강도및고강도훈련일운동프로그램2. 1 요인문항 문항내용 저 ㆍ 고 강 도 운 동 1새벽운동을할때스트레스를받는다. 2도복운동을할때스트레스를받는다. 3야간운동을할때스트레스를받는다. 4체력훈련을할때스트레스를받는다. 5과도한운동량때문에스트레스를받는다. 6휴식시간이부족할때스트레스를받는다. 7운동중체력이부족할때스트레스를받는다. 8운동시작전심리적으로스트레스를받는다. 9운동중몸의피로때문에스트레스를받는다. 10운동중선생님께혼날때스트레스를받는다. 표스트레스척도3.
양상훈253 채혈및분석3) 운동당일오전시분 시에시간의공복상태에서9301012∼ 안정을취하게한후주사기를이용하여전완정맥으로부터 를채혈을하였으며사후검사는주훈련이끝난후15cc , 6 다음날실험전과동일한시간대에채혈하였다채혈한혈. 액은해파린처리가된튜브에넣어임상실험센터에분석S 을의뢰하였다스트레스호르몬의카테콜라민은 에. pH8.6 서 에흡착시킨후산으로추출하고alumina reverse-phase 에서분리시킨다음C18column electrochemicaldetecter(ECD) 를이용하여검출하였고코티졸은 를이용하여, Y-counter 를적용하여분석하였다염증성사competitiveRIAmethod . 이토카인혈청 의분석은IL-1,IL-6,TNF- R&Dsystemβ α 을이용하여효소면역분석법(mineapolis,MN,U.S.A) (ELISA) 으로측정하였다. 자료처리방법4. 본연구의자료처리는배경변인에대하여기술통계분석 을실시하여저고강도운동전후집단내차이를검증하,ㆍ ㆍ 기위하기위해대응표본 을실시하였으며t-test(pairedt-test) , 저고강도운동전후간의차이를검증하기위해이원변ㆍ ㆍ 량분석 을실시하였다통계적유의수준(Two-wayANCOVA) . 은 p로선정하였다<.05 . 연구결과.Ⅲ 본연구에서얻어진시즌전고강도운동을실시한후전 문체력과스트레스반응및염증성사이토카인의차이에대 한결과는다음과같다. 전문체력의변화1. 전문체력의변화는표와같다저강도운동은약간<4> . 의각체력들마다약간의증가는있었지만유의한차이는 없었다하지만고강도운동은배근력민첩성과근지구력. , 에서유의하게증가한것으로나타났다( p 집단간에서<.05). 는배근력과근지구력에서유의하게차이가있는것으로나 타났다( p<.001). 스트레스척도의변화2. 저강도와고강도운동직후스트레스척도수준은표<5> 와같다저강도운동에비해고강도운동후스트레스척도. 가유의하게증가하는것으로나타났다( p<.01). 항목 그룹 (n=10) 운동전 M±SD 운동후 M±SD t value p value 집단간 tvalue pvalue 배근력 (kg) 저 169.40±5.18 170.36±6.36 -1.232 .341 .652 .000*** 고 172.10±3.21 183.86±2.74 -4.652 .005** 악력 (kg) 우 저 50.26±1.89 51.03±2.36 -.141 .798 .086 .202 고 52.63±1.65 54.44±1.25 -1.263. .653 좌 저 48.33±1.76 49.62±2.91 .112 .256 .127 .302 고 48.86±2.36 50.66±3.56 .563 .863 유연성 (cm) 저 19.35±2.35 19.93±1.69 .165 .630 .965 .364 고 18.23±1.33 19.55±1.84 532 .541 순발력 (cm) 저 61.60±2.36 62.56±2.36 -1.019 .802 .074 .961 고 59.74±4.26 61.36±2.96 .639 .365 민첩성 회() 저 50.63±6.03 51.83±7.46 .320 .521 .163 .232 고 49.08±5.36 53.13±3.36 -1.684 .045* 근지구력 회() 저 50.54±7.19 51.02±6.18 -.560 .354 .577 .000*** 고 51.90±4.61 56.09±1.95 -1.057 .017* * p<.05,** p<.01,*** p<.001 표전문체력의변화4. 항목 저강도 운동 고강도 운동 t-value p-value 스트레스 척도점() 5.03±2.688.33±4.5619.123 .018** * p<.05,** p<.01,*** p<.001 표스트레스척도의변화5.
254유도선수들의시즌전고강도훈련이전문체력과스트레스반응및염증성사이토카인에미치는영향 스트레스호르몬의변화3. 스트레스호르몬의변화는표과같다에피네프린과<6> . 코티졸의경우저강도와고강도운동후증가또는감소현 상을보였으나유의한차이는없었으며노르에피네프린의, 경우고강도운동에서유의하게증가하는것으로나타났으 며( p 집단간에서도유의한차이가있는것으로나타<.05), 났다( p<.001). 염증성사이토카인의변화4. 염증성사이토카인의변화는표과같다저고강도<7> .ㆍ 운동후 는약간의증가또는감소를보였지만유IL-1,IL-6β 의한차이는없었다하지만고강도운동에서 는유의. TNF-α 하게감소하는것으로나타났으며( p 집단간에선유의<.05), 한차이가없는것으로나타났다. 논의.Ⅳ 전문체력의변화1. 엘리트선수들에게있어서심폐지구력근력근지구력,, , 파워민첩성유연성등의향상은매우중요하다, , . 이러한전문체력은경기력을결정하는중요한요인으로 작용하기때문에운동과학자들의지속적인관심을가져온 것은사실이다 본연구에서저강도운동(Brownetal.,2010). 은약간의각체력들마다약간의증가는있었지만유의한 차이는없었으며고강도운동은배근력민첩성근지구력, , 유의하게증가하는것으로나타났다다른체력요소에서도. 약간의증가현상을보여고강도운동의웨이트트레이닝과 튜브당기기가체력을높여주는것으로나타났다이러한결. 과는남고유도선수를대상으로주간저항운동을실시한8 결과모든체력이유의하게향상되었다는보고신희주( , 와남중유도선수를대상으로주간웨이트트레이닝2002) 9 을실시한결과체력적인면에서유의하게향상되었다는 보고는본연구와일치하였다또한최경택등 의연구. (2007) 에따르면명복싱선수를대상으로주간근력트레이닝11 12 을시킨결과근지구력근파워유연성및민첩성이증가하, , 여기초체력향상에효과가있다는보고와개월간의복합3 트레이닝이고교레슬링선수의기초체력에서유연성윗몸, 일으키기및전신반응능력이유의하게증가한다고보고 박은철등 는본연구를뒷받침해준다이렇듯저강( ,2012) . 도보다고강도운동이체력의증가는저항운동인웨이트 트레이닝과유도의보조운동인튜브당기기탄성밴드등이( ) 근력에많은영향을주는것으로판단되어진다하지만고. 항목 그룹 (n=10) 운동전 M±SD 운동후 M±SD t-value p-value 집단간 t-value p-value 에피네프린 (pg/ml) 저강도 56.55±16.54 53.74±9.78 .842 .352 .023 .620 고강도 54.26±10.23 43.49±2.69 1.115 .316 노르에피네프린 (pg/ml) 저강도 680.36±252.26 634.61±423.56 -0.859 .395 35.523 .000*** 고강도 770.15±156.12 988.20±103.85 3.637 .011* 코티졸 (ug/dl) 저강도 17.45±4.87 18.67±5.73 -1.423 .102 2.466 .135 고강도 17.03±7.48 19.93±5.02 -1.034 .230 * p<.05,** p<.01,*** p<.001 표스트레스호르몬의변화6. 항목 그룹 (n=10) 운동전 M±SD 운동후 M±SD t-value p-value 집단간 t-value p-value IL-1β (pg/ml) 저강도 .49±.74 .51±.23 -.756 .456 1.960 .203 고강도 .45±.74 .48±.12 -.076 .912 IL-6 (pg/ml) 저강도 1.52±.53 1.01±.36 .736 .369 .520 .235 고강도 1.36±1.65 1.93±1.52 -.442 .756 TNF-α (pg/ml) 저강도 1.91±.88 1.68±.32 .523 .483 .022 .191 고강도 2.63±1.77 1.50±.32 .356 .045* * p<.05,** p<.01,*** p<.001 표염증성사이토카인의변화7.
양상훈255 강도저항운동을실시하고도다른체력의요소의변화가나 타나지않은것은뚜렷하게설명할수는없지만불충분한 휴식트레이닝의시간과횟수과도한훈련등으로인하여, , 선수들의컨디션이영향을미친것으로사료된다. 스트레스반응의변화2. 고강도의탈진적인운동은카테콜라민에피네프린노르( , 에피네프린과코티졸등의스트레스호르몬의증가때문에) 운동선수의상기도감염(upperrespiratorytractinfections: 의위험성을증가시킨다고보고하고있다나재철URTI) ( , 본연구에서에피네프린과코티졸의경우저강도와2002). 고강도운동후증가또는감소현상을보였으나유의한차 이는없었으며노르에피네프린의경우고강도운동에서유, 의하게증가하는것으로나타났다에피네프린은격심한운. 동에서유산소운동그룹과무산소운동그룹의비교에서무 산소운동그룹에서혈중에피네프린농도가높게나타났다 고보고 와건강한남학생명을대상으(Guntheretal.,1999) 10 로최대운동수행후에피네프린이운동전보다운동직후에 유의하게증가하였다고보고하였다김영표등 하지( ,2000). 만본연구에서는저강도와고강도운동에서는모두감소하 는것으로나타났으나유의한차이는없었다반면.,Bermon 등 은남녀에있어주동안저항성레그프레스레그(1997) 8 ( , 익스텐션체스트프레스등을최대운동부하의 로번반, 80%8 복하여세트실시운동을실시한결과에피네프린은유의3 ) 한차이가나타나지않았다고하였고웨이트트레이닝과, 유산소성운동에서에피네프린의농도변화에서유의한차 이가없다고보고하여박정래 본연구와일치하였다( ,1993) . 이러한현상은선수들의격렬한운동으로통한많은땀을 배출이혈장글루코스농도감소와관련된현상으로볼수 있을것이다즉체내글루코스회복은에피네프린에크게., 의존하기때문에많은땀의배출은체내당원질이고갈됨에 따라동원가능한글루코스절대양이감소함으로서비례적 으로에피네프린의농도가약간감소된것으로생각된다. 노르에피네프린의경우 등 의지구력선수Wigernaes(2001) 를대상으로식이제한상태에서강도높은지구력운동은혈 장의노르에피네프린농도수준을상승시킨다고보고하였 으며남자대학생을 강도로트레이드밀운동, VO2max60% 을실시한결과노르에피네프린이유의하게증가한다고하 였다신원및최원호 또한어경철 은최대근수( ,2012). (2000) 축운동 아이소토닉풀스쿼트운동(80%bodyweight ,80% 아이소메트릭스쿼트운동에따른고강도운동bodyweight ) 은노르에피네프린이증가한다고보고하여본연구의결과 와일치하였다이러한현상은교감신경계의활동과밀접한. 관계가있기때문에운동강도와비례하여일정하게증가하 는것이아니라어느일정강도에서급격하게증가하는무 산소성역치와관련이있으며운동중에도크게증가 한것으로생각되어진다따라서운동(Lehmannetal.,1991) . 이부신의활성을증가시켜결과적으로노르에피네프린과 같은교감아드레날린성계스트레스호르몬을증가시키게 되며운동은카테콜라민과같은신경전달물질분비를자극, 한다고하였다 하지만서해근 은장기간(Bassey,1990). (2004) 런닝을실시한결과노르에피네프린이현저하70%HRmax 게감소하였다고보고하였으며비만인을대상으로카테콜, 라민분비를조사한결과노르에피네프린의분비는장기간 운동후유의하게감소하였다고보고(Rosenbaumetal., 하여본연구의결과와상반된결과를보였다또한2000) . 등 은단기적지구성과다훈련에대한노르에Uhausen(1997) 피네프린의변화에서유의한차이를발견하지못했다고하 여연구자들간에차이가있는것으로보인다코티졸은신. 체적감정적자극반응시빠르게증가하는스트레스호르ㆍ 몬으로보고되고있다 코티졸수준의변화는(Melessa,2005). 운동강도와형태에따라다를수있으며 이상,VO2max60% 의운동강도는코티졸수준을증가시키고이보다낮은운, 동강도에서는코티졸의농도가감소하는것으로보고하였 다 등 과 등 은장(Duclosetal.,2003).Haq(1994)Nieman(1998) 기간지구성달리기시에코티졸의농도는증가한다고보고 하였고 와 은훈련된남성대상자들의,RoseMondon(1990) 1 마일달리기후혈중코티졸농도를알아본결과유의한차 이는없다고보고하여서로엇갈린연구결과를보였다하. 지만본연구에서는저강도나고강도운동에서약간의증가 는있었지만유의한차이는없는것으로나타났다운동으. 로인한혈중코티졸의상승은운동후 분동안지속90120∼ 되어운동후에도장시간효과를발휘한다신체훈련과. 축호르몬반응과의관계에대해서전체적인연구결과HPA 가일치되지않지만대체로동일한운동강도에서단련자가 적게증가하는경향을보인다김성수와정일규 이렇( ,2000). 듯코티졸농도가훈련량운동량증가와관련이있는것으( ) 로알려져있는것으로보이며본연구에서의피험자들이, 유도경력이년이상인경력을미루어보았을때혈액내의5 코티졸농도에변화가나타나지않은것으로생각된다그. 리고많은땀의배출로인해코티졸의대사기전에서스트레
256유도선수들의시즌전고강도훈련이전문체력과스트레스반응및염증성사이토카인에미치는영향 스에의한증가와세포내저장되어있는단백질과지방의 신속한분해로포도당등의체내화합물을합성하여에너지 로사용하는역할을한다고알려져있는이론(Arthur,2002) 도본연구에결과와상관이있는것으로사료된다따라서. 스트레스호르몬은격렬한운동에대한교감부신반응은복 잡한데이러한반응은개인의트레이닝상태신체조직의, 형태운동강도운동시간등에따라매우다양하게나타난, , 다는보고 와운동중순환하는혈중호르(Stallknecht,1990) 몬농도의증가는분비율의증가호르몬회전제거의감소, , , 발한에의한혈장량의감소또는하나이상의복합적요인 에따라달라질수있으며운동부하강도및심리적상태에, 영향을받는다고보고윤성원등 한연구들을고찰해( ,2002) 보았을때본연구의결과에서운동형태와환경이호르몬, 에다양한변화를줄수있음을시사해준다. 염증성사이토카인의변화3. 투기종목같은격렬한신체운동은전형적으로근육통과 근육손상을초래할수있으며운동후조직손상에대한반, 응은감염으로인한염증에대한급성기반응과유사하다. 이렇듯고강도운동은 와같은염증에관여IL-1,IL-6,TNF-β α 하는몇가지사이토카인을이끌어낸다 과.CannonKluger 는명남여의지원자를대상으로 유산소(1983)14(:10,:4) 60% 능력으로시간동안자전거에르고미터운동직후와시간1 2 후중정도지구성운동이순환 수치를증가시킨다고IL-1β 최초로보고하였으며건강한남자명을대상으로한달간, 7 격을두고가지다른장기간운동최대산소섭취량 시3 ( 45%4 간최대산소섭취량 시간최대산소섭취량 시간; 60%3; 75%2) 을실시한결과에서운동중과운동종료시간후 수치1 IL-1β 는점진적으로증가한것으로나타났다고보고(Buryetal., 하여장기간운동중관찰된 증가는운동강도와1996) IL-1β 상관이있다고하였다하지만본연구에서의저고강도운. ㆍ 동은약간의증가현상을보였지만통계적으로유의한차이 가없는것으로나타났다반면 등 은중강도자.,Ullum(1994) 전거에르고미터운동후혈장 치에서증가를발견하지IL-1β 못했다고보고하였으며 와 는고강도의,NorthoffBerg(1991) 마라톤후 는변화가없다고보고하였다또한IL-1 . ,β 등 은잘훈련된주자들이 도로경주를Sprenger(1992) 20km 완주했을때혈장 치는변화가없다고보고하였다이IL-1 .β 러한선행연구는본연구와일치한결과를보였다상기에. 제시된바와같이생물학적검증으로검출된 의작용이IL-1 지구성운동후증가되었다고처음으로보고(Cannon& 하였으나많은다른연구보고에서는운동후Kluger,1983) , 에 이통계적으로유의하게증가했다고단언할수없다IL-1 고보고(Castelletal.,1997;Drenthetal.,1995;Nehlsen- 되고있다 는염증을유발하는전Cannarellaetal.,1997) .IL-6 염증성물질로서급성기 의단백질합성반응과, (acutephase) 다양한스트레서 가주된매개체이기도하다즉고(stressor) ., 강도로운동을하면근육통근육손상등이초래되며 는, IL-6 이러한생리적변화가발생했을때초기에빠른속도로메, 커니즘이변화하면서다른면역관련요소에도크게영향을 미친다 본연구에서저강도운동후 수치(Nieman,1997). IL-6 가감소현상이나타났으며고강도운동후에는증가현상이, 나타났지만통계적으로유의한차이가없었다 등.Castell 은고강도운동인마라톤경기후 의농도를분석(1997) IL-6 한결과안정시보다배증가를나타내었고회복기시간4.5 , 2 후에도증가를보여주었다고하였으며비슷한결과로, 와 도혈청 수치가마라톤후명중NorthoffBerg(1991) IL-6 17 명의마라토너에서안정시보다배이상증가한것으로15 2 보고하였다또한이신호및이상화 는주간체중감. (2007)12 소에초점을맞추어운동프로그램을실시한결과고강도운 동집단에서유의하게증가하였다고보고하여본연구의, 고강도운동의유의수준의증가는아니지만약간의증가현 상과유사하였다박상갑등 은여성을대상으로장기. (2006) 간복합운동유산소근력운동을실시한결과 의유의한( , ) IL-6 감소를보고하였으며비만인을대상으로중강도훈련을실, 시한결과 가유의하게감소하였다는보고이하영IL-6 ( ,2008) 는본연구의저강도의유의수준의감소는아니지만약간의 감소현상과유사하였다선행연구에서보았듯이서로상반. 된연구결과를나타내고있는데이와같은상반된결과는, 모든운동이 의농도를감소시키는것은아니며대상자IL-6 들의초기수준의차이와복부내장지방의변화의차이등 개인의생리적신체적특성이중요한변인이라고지적한, 바있으며 운동후근손상을입게되면(Nassisetal.,2005), 근에서대식세포에의한회복기전이작용되고이로인해 가증가하게된것으로해석하고있다IL-6 (Croisieretal., 하지만 등 의연구에서는다이어트를유1999). Nicklas(2004) 발을일으킬수있는관련된인자들은향상되는데반하여 운동트레이닝이 의농도수준에는유의한영향을미치IL-6 지않는다는보고와신윤정등 의장기간의댄스스포(2004) 츠프로그램수행후 농도에있어서유의한차이가없었IL-6 다는보고는본연구결과와일치하였다이렇듯 농도에. IL-6
양상훈257 의미있는변화가나타나지않은것은혈중 의기저농도IL-6 가낮음으로써기인된결과로짐작되어지며 의농도변,IL-6 화에대한메카니즘을밝히기에는향후종단적연구들이지 속되어야할것으로사료된다 와더불어지방및근육조.IL-6 직에서분비되면서염증유발성사이토카인으로간주되는 는동물및사람에게서비만및인슐린저항성과관련TNF-α 이있으며 혈류역학적영향과관련(Hotamisligiletal.,1993), 하여 는혈류량저하와혈류량증가요인으로작용하면TNF-α 서순환기능저하요인및혈관내피의염증유발요인으로인 슐린의작용억제현상을유도하게된다(Youdetal.,2000). 그리고 는체지방의증가와근육량의감소에중요한TNF-α 영향을미치는요인으로알려져있다김기진( ,2008). 는중강도운동과고강도운동을실시한결과중강Das(2004) 도운동은변화가없었지만고강도운동에서는 가증TNF-α 가하였다고보고하였고비만중년여성을대상으로한연구, 에서저강도및고강도의운동모두에서 가증가하였TNF-α 다고보고하였다이신호와이상화 또한전재영( ,2007). (2007) 도비만여중생을대상으로복합운동을실시한결과 가TNF-α 증가하였다고보고하였다하지만본연구의고강도운동은. 가유의하게감소하는것으로나타나상반된결과를TNF-α 보였다반면 등 의연구에서는평균세의.,Kondo(2006) 18 의여성명을대상으로중강도의조깅걷기BMI129.5kg/ 8 ,,㎡ 근력운동을실시한결과 가유의하게감소하였다는보TNF-α 고와식이요법과규칙적인운동을통한생활습관의변화를 통해고도비만인명의 의농도를조사한결과유의27TNF-α 한감소를보여염증상태를개선하였다는결과를보고하여 본연구결과와일치하였다또한 등 의연구에. Nemet(2005) 서도레슬링같은격렬한운동은염증성사이토카인인TNF- 는뚜렷하게감소하였다고보고하여본연구를뒷받침해α 주었다이러한 의농도의감소는체지방의감소와더. TNF-α 불어 의감소를보고하고 의활성화와밀접한관계TNF- LPLα 가있다고하였으며 체지방률과유의한(Kernetal.,1995), 상관관계가있다고보고하였다 따(Straczkowskietal.,2001). 라서본연구의고강도운동이선수들의체력을높이고체 지방을감소되면서더불어 의감소한것으로생각된TNF-α 다이와같이염증성사이토카인에대한선행연구들의상. 반된연구결과는모든운동이염증성사이토카인의농도를 감소시키는것은아니며대상자들의초기수준의차이와복 부내장지방의변화의차이등개인의생리적신체적특성, 이중요한변인이라고지적한바있으며(Nassisetal.,2005), 운동후근손상을입게되면근에서대식세포에의한회복 기전이작용되고이로인해염증성사이토카인이증가하게 된것으로해석하고있다 따라서고강(Croisieretal.,1999). 도운동의투기종목선수나강한지구력을필요로하는운동 선수는일반인들보다감염에더민감하다고할수있으며, 이로발생되는스트레스로인해면역세포들의수와능력이 저하되기때문으로추정하고있다격렬한운동직후에는. 백혈구의수가증가하게되고 대식세포의,IL-1,IL-6,TNF-β α 염증단백질과 등과같은염증-1IL-1receptorantagonist,CRP 성사이토카인이증가하게된다고강도운동후활성화된. 근육섬유에서분비되는 가증가됨을관찰할수있는데IL-6 , 의증가가지속된다면세포에의해분비되는 와IL-6 T IL-2 는결과적으로감소한다이러한사이토카인의변화는IFN- .γ 의균형을 방향으로전환시키게되며결과적TH1/TH2 TH2 으로세포내의병원균에대한신체방어기능을감소시키게 되는것이다심한운동은대식세포 의발현을. MHCclassⅡ 감소시키며항원제시능력도감소시킨다고알려져있다, . 이렇듯장기적으로고강도운동이지속적으로실행된다면 염증성사이토카인의농도뿐만아니라모든신체적기능의 저하를초래할수있을것으로사료된다. 결론.Ⅴ 본연구는유도선수들의시즌후저강도와시즌전고강 도운동후체력배근력악력체전굴서전트점프사이드( ,, , , 스텝윗몸일으키기과스트레스호르몬에피네프린노르, ) ( , 에피네프린코티졸및염증성사이토카인, ) (IL-1,IL-6,TNF-β 에미치는영향을분석한결과다음과같은결론을얻었)α 다. 체력의변화에있어서저강도운동은약간의각체력들1) 마다약간의증가는있었지만유의한차이는없었다고강도. 운동은배근력체전굴윗몸일으키기에서유의하게증가한, , 것으로나타났다( p< 집단간에서는배근력과근지구력.05). 에서유의하게차이가있는것으로나타났다( p<.001). 스트레스반응의변화에있어서저강도운동에비해2) 고강도운동시스트레스척도가유의하게증가하는것으로 나타났다( p 스트레스호르몬의에피네프린과코티졸<.01). 의경우저강도와고강도운동후증가또는감소현상을보 였으나유의한차이는없었으며노르에피네프린의경우고, 강도운동에서유의하게증가하는것으로나타났으며 ( p 집단간에서도유의한차이가있는것으로나타났<.05),
258유도선수들의시즌전고강도훈련이전문체력과스트레스반응및염증성사이토카인에미치는영향 다(p<.001). 염증성사이토카인의변화에있어서저고강도운동3) ㆍ 후 는약간의증가또는감소를보였지만유의한IL-1,IL-6β 차이는없었으며고강도운동에서 는유의하게감소, TNF-α 하는것으로나타났다( p 집단간의경우유의한차이<.05). 는없었다. 결론적으로고강도운동후체력이증가한것으로나타났 으나스트레스반응이나염증성사이토카인의변화를초래, 하였다따라서지속적인고강도운동이이루어진다면신체. 적반응뿐만아니라심리적요인에의해서경기력과선수 건강상태에도부정적인영향을끼칠수있을것으로생각된 다또한이러한결과로인해세포내의병원균에대한신체. 방어기능을감소시키게되면염증을유발할가능성이높을 것으로사료된다. 참고문헌 김기진 중년여성의신체구성과운동참여여부에따(2008). 른혈중 및 농도의관련성운동과학IL-6TNF- . ,17(2):α 119-128. 김성수정일규 운동생리학서울대경북스, (2000). .: .89-91. 김영표윤진환손흥기 지구성훈련이안정시운동, , (2000). , 후및회복기에나타나는스트레스호르몬반응한. 국사회체육학회지,14:479-487. 나재철 운동면역학서울대경북스(2002). .: .280-304. 대한스포츠의학회 스포츠의학서울한솔의학서적(2011). .: . 대한유도회 유도경기서울대한유도회지(2013). .: .15-25. 박상갑서정민권유찬장재희정현훈박태형 장, , , , , (2006). 기간복합운동이내장비만중년여서의 와 농CRPIL-6 도에미치는영향한국스포츠리서치. ,17(2):321-332. 박은철강주용권대근송영주 복합트레이닝이고, , , (2012). 교레슬링선수의기초체력과피로회복및운동유발 성스트레스반응에미치는영향대한무도학회지. , 14(3):69-80. 박정래 트레이닝이청소년의심폐기능및호르몬반(1993). 응에미치는영향한국체육학회. ,32(2):439-449. 서해근 장기간런닝운동이중년여성의지질및지단(2004). 백과스트레스호르몬에미치는영향한국사회체육. 학회지,22:719-729. 신원최원호 운동강도별동일회복이혈중, (2012). Cortisol 과 호르몬변화에미치는영향한국산Catecholamine . 학기술학회,13(5):2232-2239. 신윤정오윤선김기진 비만여성의주간댄스스, , (2004). 10 포츠프로그램수행후혈중대사기질호르몬사이, , 토카인농도의변화한국체육학회지. ,43(6):467-479. 신희주 고무튜브를이용한트레이닝방법이고등학(2002). 교학생들의행동체력및신체구성에미치는영향. 미간행석사학위논문강원대학교. . 어경철 체중 부하의스쿼트운동이스트레스호(2000). 80% 르몬에미치는영향미간행석사학위논문동아대학. . 교. 윤성원김기진김창규김형돈김훈나영일박동호신승, , , ,, , , 윤이병근이한경임완기정동촌홍관이홍길동, , , , , , 근력트레이닝과컨디션닝서울대한미디어(2002). .: . 125-135. 이신호이상화 주간의다른도의운동이비만중년, (2007).12 여성의혈중 에미치는효과한국스TNF-,IL-6,CRP .α 포츠리서치,18(6):1055-1064. 이충섭 청소년복싱선수들의스트레스척도개발(2011). . 한국스포츠심리학회,22(3):171-183. 이하영 투여와유산소훈련이비만인의(2008).Diacylgycerol 와 변화에미치는adipocytokinesinflammatorymarker 영향미간행박사학위논문연세대학교. . . 전재영 복합운동이비만여중생심혈관질환위험인(2007). 자 반응단백아디포넥틴종양괴사인자미치는,C- , , -α 영향미간행박사학위논문부산대학교. . . 체육과학연구원 우수선수경기력진단및평가를위(1998). 한전산관리시스템개발서울한국체육과학연구원.: . 20-40. 최경택최명수하철수 복싱선수들의근력트레이닝, , (2007). 프로그램이전문체력향상에미치는영향한국체육. 과학회지,16(3):641-653. 의학생리학서울한우리Arthur,C.(2002). .: .66-86. Bassey,E.(1990).BenefitsofExercise:theEvidence.New York:ManchesterUniversityPress.90-94. Bermon,S.,Philip,P.,Ferrari,P.,Candito,M.,&Dolisi,C. (1997).Effectsofashort-termstrengthtraining programmeonlymphocytesubsetsatrestinelderly humans.Europeanjournalofappliedphysiologyand occupationalphysiology,79(4):336-340. Bounous,G.,&Molson,J.H.(2003).Theantioxidantsystem.
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Description
The study analyzes the effects of high-intensity training on judo athletes' physical strength and stress responses.